Qu'est-ce que la sophrologie ?

La sophrologie à été créée par le professeur Caycedo, neuropsychiatre, pour aider à soulager les souffrances des malades. Utilisée tout d'abord en milieu médicale, l'utilisation de la sophrologie s'est élargie au domaine social et pédagogique. Elle est ainsi mise au service de toute personne désireuse d'optimiser ses capacités.

La sophrologie propose un ensemble de techniques destinées à mobiliser les capacités potentielles qui existe déjà chez tout être humain. Elle a pour but de dynamiser de façon positive les qualités et les ressources de la personne en élargissant le cadre de la conscience ordinaire.

La sophrologie repose sur 3 principes fondamentaux :

• Rétablir la relation corps/esprit
• Développer les capacités positives
• Tenir compte de la réalité objective de la personne et de l'environnement

Pour cela elle utilise des techniques de relaxation dynamique et des exercices spécifiques appelés sophronisations.

Les différentes étapes de la sophrologie :

• Ancrer la réalité présente en rétablissant une relation harmonieuse entre le corps et l'esprit.
• Optimiser les capacités de futurisation face aux projets et objectifs.
• Stimuler les aspects positifs de la mémoire (souvenirs, sensations, réussites, qualités, acquis).
• S'inscrire dans un processus existentiel qui inclut tous les aspects de notre vie.
• Sa pratique s'intègre dans notre vie quotidienne et ne nécessite ni matériel, ni tenue, ni condition particulière.

Coût :

Séance individuelle d' 1h : 45 €

Séances hebdomadaires d'1h en groupe de 6/7 pers : 10 € (débutera septembre 2010)